Vitamini su česti sastojci kozmetičkih proizvoda. Sigurno ste čule za kremu s posebnim naglaskom na C vitamin ili vitamin E. No da li su vitamini uistinu korisni u preparativnim i dekorativnim proizvodima koje svakodnevno nanosimo na svoje lice i tijelo? Zaintrigirani? Nastavite čitati!

Vitamini su česti sastojci kozmetičkih proizvoda. Sigurno ste čule za kremu s posebnim naglaskom na C vitamin ili vitamin E. No da li su vitamini uistinu korisni u preparativnim i dekorativnim proizvodima koje svakodnevno nanosimo na svoje lice i tijelo? Zaintrigirani? Nastavite čitati!

Odavno je poznato da su određeni vitamini neophodni za pravilan rad organizma, pa tako i kože. Nedostatak vitamina čini kožu beživotnom, umornom i opuštenom.

VITAMIN A

Vitamin A u narodu je najpoznatiji kao vitamin koji čuva naše oči, no u daljnjem koraku vitamin A izvrstan je u očuvanju zdravog izgleda kože, kose i desni. Također, vitamin A potiče diobu stanica. Ovaj snažan antioksidans jedan je od najvažnijih vitamina. Veže slobodne radikale, produkte izmjene tvari koji napadaju zdrave stanice i uništavaju ih. Igra važnu ulogu u rastu novih stanica kože, pojačava njihovu regeneraciju, obnovu epiderme čime zacjeljuje i sprječava starenje kože. Gradi i nokte i kosu. Ovlažuje kožu i vlasište. Pojačava cirkulaciju, stimulira kožu i štiti je od sunčevih zraka. Normalizira suhu kožu, poboljšava strukturu kože oštećenu UV zračenjem, pojačava elastičnost kože. Spriječava orožavanje i prhutanja gornjih dijelova kože. Pri nedostatku ovog vitamina, koža je suha, hrapava i smežurana, a u ekstremnim slučajevima i rožnata.

Najdjelotvorniji je u obliku estera retinol-palmitata koji je žuta, gusta tekućina topljiva u mastima. Retinol-palmitat se lako apsorbira u kožu. Vrlo je jak i aktivan. Organizam ga može sintetizirati iz provitamina A – betakarotena. Koristi se za probleme sa suhom, zrelom, beživotnom kožom, kao i za tretiranje akni, ekcema i psorijaze. Koristi se i u kremama protiv bora, gdje efikasno uklanja i već nastale bore. Koristi se za tretiranje svih tipova kožnih infekcija.

U obliku retinola, prirodno se nalazi u jetri, ribljem ulju i žumanjcu. Ima ga i u mrkvi i bananama. Ostali izvori su prokulica, špinat, rajčica, mlijeko. Danas se proizvodi i sintetički.

No s vitaminom A treba biti jako oprezan, pogotovo ukoliko ste mlada žena koja je trudna ili planira trudnoću jer dnevni unos veći od preporučene doze u obliku retinola mogu uzrokovati porođajne defekte. Terapija akni ponekad podrazumijeva uzimanje derivata vitamina A (izoretinoina) koji su povezani s malformacijama ploda i stoga treba prestati s takvom terapijom minimalno 6 mjeseci prije začeća, a preporučila bih još i prije. Slično je i s vitaminom A u dodacima prehrani. Betakaroten, kao izvor vitamina A, ne predstavlja opasnost budući da se ova supstancija u tijelu pretvara u vitamin A kada je potreban organizmu.

VITAMINI B KOMPLEKSA

VITAMIN B2

Vitamin B2 odgovoran je za zdravu kožu i kosu. Regulira lučenje masnoća. Nedostatak je odgovoran je za pjege, masnu i ispucalu kožu, te kožu podložnu aknama.

VITAMIN B3

Vitamin B3 sudjeluje u metabolizmu proteina i kolagena. Nedostatak je odgovoran za različite upale kože.

VITAMIN B5

Vitamin B5 izuzetno dobro obnavlja oštećenu kožu, radi na zadržavanju vlage i pomaže održati balans suhe kože i kose. Nedostatak je odgovoran za dermatoze i kronične bolesti kože, opadanje i prerano sijedenje kose.

VITAMIN B6

Vitamin B6 najveću ulogu igra u samom metabolizmu proteina.

Izvori vitamina B-kompleksa: perad, riba, cjelovite žitarice, suhi grah, banane, meso, zeleno lisnato povrće, mliječni proizvodi, orasi

Kvasac sadrži veliku količinu vitamina B kompleksa. Ako mjesec dana koristite kvasac, koža će vam biti čista i sjajna.

VITAMIN C

Vitamin C okarakteriziran je kao antioksidans. U našem tijelu, često zbog utjecaja sunca, odnosno UV zračenja, ali naravno i drugih uzroka, oslobađaju se slobodni radikali. Slobodni radikali i njihovo nakupljanje nikako nisu dobri za naš organizam jer osim što vizualno naša koža izgleda izmoreno, dovoljno je reći da su oni dokazano povezani s nastajanjem raka. Vitamin C, osim što uspiješno troši slobodne radikale, neophodan je i za stvaranje kolagena. Potiče izmjenu tvari u stanicama i opskrbu tkiva kisikom, te sudjeluje u gradnji vezivnog tkiva. Spriječava isušivanje kože, usporava nastanak bora, obnavlja oštećenu kožu, pomaže zacjeljivanje ožiljaka, porezotina, modrica, štiti od UVA/UVB zraka.

Organizam ga ne može proizvesti, niti skladištiti dulje vrijeme, pa ga je neophodno redovito unositi u organizam.
U kozmetici vitamin C se koristiti se kao 1-5% otopina.
Vitamin C je topljiv u vodi, a ester vitamina C askorbil-palmitat je jedini oblik vitamina C topljiv u uljima.

Izvori: Nalazi se u paprici, limunu i drugim citrusima, kiviju, brokuli, rajčici, krumpiru, kiselom kupusu.

VITAMIN E

Ljjepljiva je, uljna tekućina, topljiva u mastima. Siguran je i preporučen u prirodnoj kozmetici. Ovaj vrlo važan vitamin stabilan je i snažan antioksidans koji štiti kožu, neophodan za rast zdravog tkiva. Pomaže spriječavanju nastanka strija i smanjivanju već nastalih strija, zacjeljuje ozljede, opekotine, upale i iritiranosti kože. Omekšava i vlaži kožu, duboko do epiderme. Vitamin E smanjuje već nastale opekotine od sunca, a uz to je i prirodni blokator UV zraka, pa se može koristiti za sunčanje.

Koristi se i kao prirodni konzervans kozmetičkih preparata. U količini od 0,5% produžava trajnost proizvoda, posebno biljnih ulja i do dvije godine.

U kozmetici se uobičajeno koristi kao 1-5% otopina. Koncentracija vitamina E može se povečati do koncentracije od 2-3% do 10-30%, tako da ga razrijedite u biljnom ulju koje odgovara vašem tipu kože. Primjenjen na kožu u ovoj koncentraciji ubrzava rast novih stanica, pojačava cirkulaciju, pa ne brinite ako vam koža za vrijeme tretmana postane malo crvenkasta. Obzirom da je vitamin E uljna tekućina, ako imate masnu kožu, kombinirajte ga s nekim suhim biljnim ulje, kao što je ulje grožđanih sjemenki.

Izvori vitamina E: Nalazi se u većini biljnih ulja i sjemenkama, cjelovitim žitaricama, pšeničnim klicama, zelenom lisnatom povrću, orašastim plodovima, bademima, žumanjku, mahunama.

VITAMIN F

Spriječava ispucalost gornjih slojeva kože, snažno je vlažeći. Prirodni je antibiotik i antioksidant. Koristi se i za tretiranje akni.

Veliku količinu vitamina F sadrže biljna ulja: ulje boražine, sezamovo ulje, avokadovo ulje, laneno ulje, ulje sjemenki grožđa, maslinovo ulje, ulje šafranike

VITAMIN D

Ovaj vitamin je neophodan za razvoj stanica kože, te pojačava apsorpciju kalcija. Vlaži kožu i pomaže razvoj zdravog tkiva. Neophodan je i u tretiranju psorijaze.

Izvori: žumanjak, losos, haringa, jetra, mlijeko

VITAMIN K

Pomaže zgrušavanje krvi, čime smanjuje modrice, ublažava crne podočnjake oko očiju, tretira purpureu kod zrele kože, te ublažava ispucale kapilare.

Izvori: zeleno lisnato povrće.

U popisu sastojaka vitamini se često skrivaju iza nekog drugog imena:

• Vitamin A: retinol , carotenoidi, betakaroteni
  
• Vitamin B2 : riboflavin
• Vitamin B3: niacin, nikotinska kiselina
• Vitamin B5 : pantothenic acid, pantotenska kiselina
  
• Vitamin B6: pyridoxine
• Vitamin B8: biotin
• Vitamin C: ascorbic acid, askorbinska kiselina
  
• Vitamin E : tocopherol, d-alpha-tocopherol
• Vitamin E-acetate : tocopheryl acetate
  

Osim u kozmetici, vitamine svakako unosite putem hrane.

PROJEKT: upoznajmo sastojke – GLICERIN

PROJEKT: upoznajmo sastojke – PROPILEN GLIKOL

Do idućeg sastojka, čitamo se!

Martina, Alter Ego Style

Odavno je poznato da su određeni vitamini neophodni za pravilan rad organizma, pa tako i kože. Nedostatak vitamina čini kožu beživotnom, umornom i opuštenom.

VITAMIN A

Vitamin A u narodu je najpoznatiji kao vitamin koji čuva naše oči, no u daljnjem koraku vitamin A izvrstan je u očuvanju zdravog izgleda kože, kose i desni. Također, vitamin A potiče diobu stanica. Ovaj snažan antioksidans jedan je od najvažnijih vitamina. Veže slobodne radikale, produkte izmjene tvari koji napadaju zdrave stanice i uništavaju ih. Igra važnu ulogu u rastu novih stanica kože, pojačava njihovu regeneraciju, obnovu epiderme čime zacjeljuje i sprječava starenje kože. Gradi i nokte i kosu. Ovlažuje kožu i vlasište. Pojačava cirkulaciju, stimulira kožu i štiti je od sunčevih zraka. Normalizira suhu kožu, poboljšava strukturu kože oštećenu UV zračenjem, pojačava elastičnost kože. Sprječava orožavanje i prhutanja gornjih dijelova kože. Pri nedostatku ovog vitamina, koža je suha, hrapava i smežurana, a u ekstremnim slučajevima i rožnata.

Najdjelotvorniji je u obliku estera retinol-palmitata koji je žuta, gusta tekućina topljiva u mastima. Retinol-palmitat se lako apsorbira u kožu. Vrlo je jak i aktivan. Organizam ga može sintetizirati iz provitamina A – betakarotena. Koristi se za probleme sa suhom, zrelom, beživotnom kožom, kao i za tretiranje akni, ekcema i psorijaze. Koristi se i u kremama protiv bora, gdje efikasno uklanja i već nastale bore. Koristi se za tretiranje svih tipova kožnih infekcija.

U obliku retinola, prirodno se nalazi u jetri, ribljem ulju i žumanjcu. Ima ga i u mrkvi i bananama. Ostali izvori su prokulica, špinat, rajčica, mlijeko. Danas se proizvodi i sintetički.

No s vitaminom A treba biti jako oprezan, pogotovo ukoliko ste mlada žena koja je trudna ili planira trudnoću jer dnevni unos veći od preporučene doze u obliku retinola može uzrokovati porođajne defekte. Terapija akni ponekad podrazumijeva uzimanje derivata vitamina A (izoretinoina) koji su povezani s malformacijama ploda i stoga treba prestati s takvom terapijom minimalno 6 mjeseci prije začeća, a preporučila bih još i prije. Slično je i s vitaminom A u dodacima prehrani. Beta karoten, kao izvor vitamina A, ne predstavlja opasnost budući da se ova supstancija u tijelu pretvara u vitamin A kada je potreban organizmu.

VITAMINI B KOMPLEKSA

VITAMIN B2

Vitamin B2 odgovoran je za zdravu kožu i kosu. Regulira lučenje masnoća. Nedostatak je odgovoran je za pjege, masnu i ispucalu kožu, te kožu podložnu aknama.

VITAMIN B3

Vitamin B3 sudjeluje u metabolizmu proteina i kolagena. Nedostatak je odgovoran za različite upale kože.

VITAMIN B5

Vitamin B5 izuzetno dobro obnavlja oštećenu kožu, radi na zadržavanju vlage i pomaže održati balans suhe kože i kose. Nedostatak je odgovoran za dermatoze i kronične bolesti kože, opadanje i prerano sijedenje kose.

VITAMIN B6

Vitamin B6 najveću ulogu igra u samom metabolizmu proteina.

Izvori vitamina B-kompleksa: perad, riba, cjelovite žitarice, suhi grah, banane, meso, zeleno lisnato povrće, mliječni proizvodi, orasi

Kvasac sadrži veliku količinu vitamina B kompleksa. Ako mjesec dana koristite kvasac, koža će vam biti čista i sjajna.

VITAMIN C

Vitamin C okarakteriziran je kao antioksidans. U našem tijelu, često zbog utjecaja sunca, odnosno UV zračenja, ali naravno i drugih uzroka, oslobađaju se slobodni radikali. Slobodni radikali i njihovo nakupljanje nikako nisu dobri za naš organizam jer osim što vizualno naša koža izgleda izmoreno, dovoljno je reći da su oni dokazano povezani s nastajanjem raka. Vitamin C, osim što uspiješno troši slobodne radikale, neophodan je i za stvaranje kolagena. Potiče izmjenu tvari u stanicama i opskrbu tkiva kisikom, te sudjeluje u gradnji vezivnog tkiva. Spriječava isušivanje kože, usporava nastanak bora, obnavlja oštećenu kožu, pomaže zacjeljivanje ožiljaka, porezotina, modrica, štiti od UVA/UVB zraka.

Organizam ga ne može proizvesti, niti skladištiti dulje vrijeme, pa ga je neophodno redovito unositi u organizam.
U kozmetici vitamin C se koristiti se kao 1-5% otopina.
Vitamin C je topljiv u vodi, a ester vitamina C askorbil-palmitat je jedini oblik vitamina C topljiv u uljima.

Izvori: Nalazi se u paprici, limunu i drugim citrusima, kiviju, brokuli, rajčici, krumpiru, kiselom kupusu.

VITAMIN E

Ljjepljiva je, uljna tekućina, topljiva u mastima. Siguran je i preporučen u prirodnoj kozmetici. Ovaj vrlo važan vitamin stabilan je i snažan antioksidans koji štiti kožu, neophodan za rast zdravog tkiva. Pomaže sprječavanju nastanka strija i smanjivanju već nastalih strija, zacjeljuje ozljede, opekotine, upale i iritiranosti kože. Omekšava i vlaži kožu, duboko do epiderme. Vitamin E smanjuje već nastale opekotine od sunca, a uz to je i prirodni blokator UV zraka, pa se može koristiti za sunčanje.

Koristi se i kao prirodni konzervans kozmetičkih preparata. U količini od 0,5% produžava trajnost proizvoda, posebno biljnih ulja i do dvije godine.

U kozmetici se uobičajeno koristi kao 1-5% otopina. Koncentracija vitamina E može se povečati do koncentracije od 2-3% do 10-30%, tako da ga razrijedite u biljnom ulju koje odgovara vašem tipu kože. Primjenjen na kožu u ovoj koncentraciji ubrzava rast novih stanica, pojačava cirkulaciju, pa ne brinite ako vam koža za vrijeme tretmana postane malo crvenkasta. Obzirom da je vitamin E uljna tekućina, ako imate masnu kožu, kombinirajte ga s nekim suhim biljnim ulje, kao što je ulje grožđanih sjemenki.

Izvori vitamina E: Nalazi se u većini biljnih ulja i sjemenkama, cjelovitim žitaricama, pšeničnim klicama, zelenom lisnatom povrću, orašastim plodovima, bademima, žumanjku, mahunama.

VITAMIN F

Spriječava ispucalost gornjih slojeva kože, snažno je vlažeći. Prirodni je antibiotik i antioksidant. Koristi se i za tretiranje akni.

Veliku količinu vitamina F sadrže biljna ulja: ulje boražine, sezamovo ulje, avokadovo ulje, laneno ulje, ulje sjemenki grožđa, maslinovo ulje, ulje šafranike

VITAMIN D

Ovaj vitamin je neophodan za razvoj stanica kože, te pojačava apsorpciju kalcija. Vlaži kožu i pomaže razvoj zdravog tkiva. Neophodan je i u tretiranju psorijaze.

Izvori: žumanjak, losos, haringa, jetra, mlijeko

VITAMIN K

Pomaže zgrušavanje krvi, čime smanjuje modrice, ublažava crne podočnjake oko očiju, tretira purpureu kod zrele kože, te ublažava ispucale kapilare.

Izvori: zeleno lisnato povrće.

U popisu sastojaka vitamini se često skrivaju iza nekog drugog imena:

• Vitamin A: retinol , carotenoidi, beta karoteni
  
• Vitamin B2 : riboflavin
• Vitamin B3: niacin, nikotinska kiselina
• Vitamin B5 : pantothenic acid, pantotenska kiselina
  
• Vitamin B6: pyridoxine
• Vitamin B8: biotin
• Vitamin C: ascorbic acid, askorbinska kiselina
  
• Vitamin E : tocopherol, d-alpha-tocopherol
• Vitamin E-acetate : tocopheryl acetate
  

Osim u kozmetici, vitamine svakako unosite putem hrane.

PROJEKT: upoznajmo sastojke – GLICERIN

PROJEKT: upoznajmo sastojke – PROPILEN GLIKOL

Do idućeg sastojka, čitamo se!

Martina, Alter Ego Style